Samarbejde-regler I Holdsejlads - øvede sejlere


undefined

mål med øvelsen

  • at sejlere/surfere øver at samarbejde som hold
  • at sejlere/surfere øver at dække modstanderen for at få sine holdkammerater foran
  • at sejlerne/surferne bruge kapsejladsregler under holdsejlads

opsætning

 Der udlægges en firkantbane med start og mållinje på midten af opkrydset. Banens mærker omsejles styrbord rundt. Banens omsejlingstid kan variere fra 15-20 minutter. Tiden kan dog være afhængig af hvor meget sejlerne bruger regler til at holde sejlere fra kunne omsejle banen. 

GENNEMFØRSEL

Lad sejlerne omsejle banen, så de er fortrolige med hvor startlinje og mærkerne til banen er placeret. Inden startproceduren sættes i gang, sikrer instruktøren at holdet er samlet og snakker sammen om hvordan man kan dække modstanderen undervejs og hjælpe hinanden. Hvis der er flere hold, sendes de afsted forskudt af hinanden.

undefined

Skippermødet(mesterlære, coaching)

På skippermødet forklares hvordan man dækker modstandere af på kryds og bruge læ/luv regler til at holde på sejlere på slørsiderne og på læns for de øvede sejlerne/surferne. Dette vises med 2 tilriggede joller. Vis og forklar hvordan man kan lægge sig på kryds for at dække for modstanderens vind og derved hjælpe ens holdkammerater med at sejle forbi modstanderen. Vis og forklar hvordan man ved hjælp af læ/luv regler kan bremse en modstander på slør og læns, for at hjælpe ens holdkammerater med at komme forbi.

Fokuspunkter

  • at sejlerne/surferne aktivt hjælper holdet ved at dække af på kryds
  • at sejlerne/surferne aktivt hjælper holdet ved at bremse modstandere på slør og læns
  • at træneren opildner til samarbejde på holdene

Variation

  • ændre holdene
  • ændre størrelsen på holdene fra 2 til 3 eller 3 til 4
  • rekvirere Dansk Sejlunions Fevatrailer, så sejlere prøver 2 mandsjolle til holdsejlads via sejlsport.dk
  • anvend hold sejlads konceptet fra Dansk Sejlunion via sejlsport.dk

 

 


Ressourcer:

mærker til startlinje og 4 mærker til banen

startur

fløjte

kapsejladsreglbog


Færdigheder

  • Tænke taktisk i pressede situationer.
    Sejler diplom 7
  • Træffe egne beslutninger ud fra vejrforholdene og egne begrænsninger.
    Windsurf diplom 3
  • Hvordan kapsejlads-reglerne i del 2 er.
    Sejler diplom 5
  • Selvtræne
    Sejler diplom 7
  • Give ros og opmuntring til andre sejlere.
    Sejler diplom 4
  • At sejle holdsejlads/matchrace
    Sejler diplom 3 | 1-personsjolle
  • At sejle holdsejlads/matchrace
    Sejler diplom 3 | 2-personsjolle

Vind

Svag vind Let vind Jævn vind Frisk vind eller højere

Antal både


Bådtype

Kølbåd Windsurfer 1-persons jolle