Stagvende & Bomme | Ottetals-sejlads
Formål med øvelsen
- At sejleren øver sig i at stagvende fokken
- At sejleren øver sig i at bomme fokken
Opsætning af øvelsen
Øvelsen består af 2 mærker, der ligger vinkelret på vindens retning. Afstanden mellem mærkerne er afhængig af vindstyrken og sejlernes erfaringsniveau. Det er en fordel at starte med, at der 30-50 meter, hvor man så kan samle mærkerne efter et stykke tid, for at udfordre teknikken yderlig.
Skippermødet
For sejleren handler øvelsen om at stagvende eller bomme uden at miste fart. Det sker ved at sejle rundt om mærkerne i en 8-tals figur. Den første gang øvelsen introduceres, vises øvelsen på land ved at lægge 2 mærker på jorden, hvor sejlerne får forklaret, hvilken vej de skal sejle rundt, og hvordan sejlerne skal trimme båden i vendingen, skøde.
Øvelsens gennemførelse
Øvelsen begynder med, at sejlerne sejler rundt om mærkerne. Undervejs gives der generel feedback til den tekniske udførsel, samtidig med at der bliver givet direkte feedback til den enkelte udøveres tekniske udførsel. Dette fortsættes indtil instruktøren skønner, at sejlerne er klar til at gå videre til en anden øvelse eller variation af øvelsen.
Fokuspunkter
- Hastighed i manøvre er tilpasset vind og bølgeforhold
- Sejleren får feedback på manøvre (ROS-RIS-ROS) "det ser godt ud", "her kan du forbedre dig ved at ...", "bliv ved med det der!"
Variation
- Ændre omsejlingsretningen
- Ændre størrelsen af banen
- Tilføje et mærke mere, så der er element af slalom i øvelsen.
- Ændre vinklen til vinden
- Lav banen hvor den er vindens retning
Ressourcer:
Færdigheder
- Styre båden sikkert
Kølbåd rorsmand - Sejle båden ud af og ind i egen havn
Kølbåd rorsmand - Håndtere fokken under vendinger
Kølbåd begynder - Stagvende og bomme
Kølbåd rorsmand - Lave simple havnemanøvrer under vejledning
Kølbåd gast - At deltage i ind- og udlægning
Kølbåd begynder