Taktik-Vinden | Vesterås-øvelsen


Mål med øvelsen

  • Sejleren øver at at reagere på rummere og skraldere
  • Sejleren bliver opmærksom på at se ud af båden
  • Sejleren øver sig og oplever hvor meget det betyder at sejle if.t vindspring og vindpust

opsætning

Sejlerne lægger sig med 3-5 bådslængder imellem hinanden. Den nederest båd give signal til at gå i gang ved at tælle ned fra 3-2-1 start.

GENNEMFØRSEL

Den nederst båd vælger hvornår den vil vende, hvorefter de andre følger efter på skift, når den nærmest båd passerer hækken. Når den nederst båd har indhentet den nærmeste båd, starter øvelsen forfra med en ny både nederst.

undefined

 

Skippermødet (mesterlære, coaching)

Øvelsen kan laves som del af træningen eller som selvtræningsøvelse, ud fra nedenstående beskrivelse.

Hvis øvelsen laves i forbindelse med træningen, udpeger trænere sejlerne i hold på 2-4 både og derefter udpeges træneren den båd som starter nederst. Herefter vises øvelsen med joller på land, hvor der simuleres at bådene sejler. Den nederste båd kan beslutte hvornår der vendes. Når den nederst båd går bag om hækken på den båd som ligger til luv, må den vende. Det andre både vender på samme måde, når båden til læ passere hækken. Hvis den nederst båd formår at vende når vinden skralder, vil den automatisk indhente bådene som er foran. Når den nederst båd har indhente den nærmeste båd, starter øvelsen forfra, hvor der rokeres så en ny sejler ligger nederst.

Fokuspunkter

  • slå på vindspring
  • se efter forandringer i vinden
  • tage hurtige beslutninger

Variation

  • antal af både, 2-4
  • afstanden mellem bådene
  • rokering mellem bådene på de forskellige hold

Ressourcer:


Færdigheder

  • Se og reagere på vindpust på vandet.
    Sejler diplom 6
  • Tænke taktisk i pressede situationer.
    Sejler diplom 7
  • Selvtræne
    Sejler diplom 7
  • Hvad en rummer og en skalder er.
    Sejler diplom 2 | 1-personsjolle
  • Hvordan en rummer og en skralder ser ud på vandet.
    Sejler diplom 5
  • Om man sejler rum eller skrald kurs på kryds.
    Sejler diplom 4
  • Udvise taktisk og strategisk overblik i en kapsejlads
    Sejler diplom 7
  • Bruge et kompas.
    Sejler diplom 3 | 1-personsjolle
  • Hvad en rummer og en skralder er.
    Sejler diplom 2 | 2-personsjolle
  • Om taktiske grundregler.
    Sejler diplom 6
  • Arbejde godt sammen.
    Sejler diplom 3 | 2-personsjolle
  • Hvem der tager den endelige beslutning i jollen.
    Sejler diplom 1 | 2-personsjolle
  • Påtage sig opgaver over længere tid.
    Sejler diplom 4
  • Om strategiske grundregler.
    Sejler diplom 7

Vind

Svag vind Let vind Jævn vind Frisk vind eller højere

Antal både


Bådtype

Kølbåd Windsurfer Kitesurfer 1-persons jolle 2-persons jolle