Teknik | Jorden rundt på windsurf
Mål med øvelsen
- At sejle forskellige kurser til vinden
- At lave en vending
- At lave et jibe
- At træne mærkerundinger
Opsætning
Øvelsen består af en firkant lagt ud i forhold til sejlernes antal, jo flere sejlere desto større firkant. Firkanten kan sejles omsejles med eller mod uret, så længe sejlerne sejler samme vej rundt. Træneren kan med fordel være mobil fra midten af firkanten og hjælpe til efter behov.
GENNEMFØRELSE
Sejleren begynder sin omsejling af banen, ved et mærke. Herfra i den aftalte sejlretning rundt om firkanten. Sejleren bestemmer selv hvilke kurser der sejles til vinden for at opnå den hurtigste omsejling af banen.
Skippermødet
På skippermødet instrueres sejlerne i omsejlingen af banen, og de forskellige kurser til vinden der indgår i en omsejling af banen (kryds, halvvind og læns). Er der tale om nye sejlere er det vigtigt at demonterer både vending og jibe på et sæt udstyr på land. Sejlerne kan med fordel være to-og-to og et sæt udstyr og hjælpe hinanden undervejs, specielt på en lavvandet strand.
Fokuspunkter
- At sejle de tre kursen kryds, halvvind og læns optimalt.
- At lave en glidende gennemført vending.
- At lave en kontrolleret bomning.
Variation
- Sejlretningen kan skifte fra mod uret til med uret mens øvelsen er i gang
- Ved rutinerede sejlere, kan halvdelen sejle modsat rundt.
- Der kan sejles ”pacman” hvor en sejler skal overhale de andre.
Ressourcer:
4 mærker lagt ud som en firkant