Teknik-Leg | ”Simon siger"
Mål med øvelsen
- sejlerne blive trygge i jollen og udfordre balance og sjove sejladstyper.
Opsætning
Øvelsen består at et hold sejlere der på en række følger efter træner båden.
Gennemførsel
Træneren starter med at Simon og sejler derudaf, efter et stykke med sejlads stopper træneren og fortæller hvad ”Simon siger” eks. Sidde på agterspejlet og sejle, lave 5 englehop i jollen, lave en 360’er, rundt om masten, stå på essingen, sov i båden, hæng i hængestropperne og gør håret vådt osv.
Skippermødet(instruktion)
På Skippermødet instrueres sejlerne i hvordan de sejler efter hinanden eller efter trænerbåden, og om hvilke aktiviteter ”Simon” kan finde på eks. Sidde på agterspejlet og sejle eller lave 5 englehop i jollen. Sejlerne må også meget gerne tænke om en aktivitet som ”Simon” kunne sige. På den måde bliver øvelsen meget involverende ift. sejlerne.
Fokuspunkter
- At ha det sjovt
- Se hvad sejlerne kan finde på af sjove ting i jollen.
Variation
- Lade sejlerne skiftes til at være Simon.
Ressourcer:
Færdigheder
- At kæntre jollen med vilje og rejse den igen
Sejler 1 - Placere sig rigtigt i jollen
Sejler 1 - Hvordan man trimmer jollen til forskellige forhold
Sejler 2 - At svømme ind under jollen, mens den er kæntret
Sejler 2 - Sejle i et afgrænset område uden kollision
Sejler 2 - Lege "Kongens efterfølger"
Sejler 3 - Sejle halvvind uden ror
Sejler 4