Teknik-Leg | ”Simon siger"


Mål med øvelsen

  • sejlerne blive trygge i jollen og udfordre balance og sjove sejladstyper.

Opsætning

Øvelsen består at et hold sejlere der på en række følger efter træner båden.

Gennemførsel

Træneren starter med at Simon og sejler derudaf, efter et stykke med sejlads stopper træneren og fortæller hvad ”Simon siger” eks. Sidde på agterspejlet og sejle, lave 5 englehop i jollen, lave en 360’er, rundt om masten, stå på essingen, sov i båden, hæng i hængestropperne og gør håret vådt osv.

 

undefined

Skippermødet(instruktion)

På Skippermødet instrueres sejlerne i hvordan de sejler efter hinanden eller efter trænerbåden, og om hvilke aktiviteter ”Simon” kan finde på eks. Sidde på agterspejlet og sejle eller lave 5 englehop i jollen. Sejlerne må også meget gerne tænke om en aktivitet som ”Simon” kunne sige. På den måde bliver øvelsen meget involverende ift. sejlerne.

Fokuspunkter

  • At ha det sjovt
  • Se hvad sejlerne kan finde på af sjove ting i jollen.

Variation

  • Lade sejlerne skiftes til at være Simon.

Ressourcer:


Færdigheder

  • Sejle synkront med en anden jolle.
    Sejler diplom 4
  • Sejle halvvind uden ror
    Sejler diplom 4
  • Lege "kongens efterfølger".
    Sejler diplom 3 | 1-personsjolle
  • Sejle i et afgrænset område uden kollision
    Sejler diplom 1 | 2-personsjolle
  • Placere sig rigtigt i jollen.
    Delfin
  • Tage sejlet ned og padle jollen.
    Sejler diplom 1 | 1-personsjolle
  • Lege "kongens efterfølger"- også med spiler
    Sejler diplom 3 | 2-personsjolle
  • Kæntre jollen med vilje og rejse den igen
    Sæl
  • Hvordan man trimmer sin jolle under forskellige forhold.
    Sejler diplom 2 | 1-personsjolle
  • Hvordan man trimmer sin jolle under forskellige forhold.
    Sejler diplom 2 | 2-personsjolle
  • Svømme ind under jollen, mens den er kæntret.
    Sejler diplom 1 | 2-personsjolle

Vind

Svag vind Let vind Jævn vind

Antal både


Bådtype

Windsurfer 1-persons jolle 2-persons jolle