Teknik | Sejlende stopdans


Mål med øvelsen

  • At ligge stille i vindøjet
  • At få båden til at sejle igen
  • At kæntre jollen med vilje

opsætning 

Træneren udlægger en firkant ved hjælp af fire mærker.

GENNEMFØRELSE

Sejlerne skal sejle rundt inde i firkanten, mens der spilles musik fra trænerbåden.

Når musikken stopper, skal sejlerne lægge sig i vindøjet. Når musikken spiller igen, skal sejlerne fortsætte med at sejle.

 

 undefined

 

Skippermødet (instruktion)

Træneren forklarer øvelsen på skippermødet. Man kan evt. vise banen på land, og sejlerne kan gå rundt imellem hinanden til musikken, og "øve" sig i at gå op mod vinden. En tilrigget jolle på en jollevogn kan vise, hvornår båden er i vindøjet - ved at bommen er i midten af jollen.

fokuspunkter

  • Hvor er vindøjet?
  • Hvordan kommer sejleren ud af vindøjet?
  • Hvor kommer vinden fra?
  • Træneren husker at rose sejlerne, når de har udført øvelsen som beskrevet

variation

  • Som variation kan sejlerne i stedet fx kæntre jollen, gå rundt om masten, stå op i jollen eller råbe navnene på deres holdkammerater.   

Ressourcer:

Der laves en firkant med 4 mærker. Sejlerne tegnes inde i firkanten, hvor de sejler frem og tilbage. Når musikken stopper ligger de sig allesammen i vindøjet


Færdigheder

  • Få jollen til at ligge stille i vindøjet - og få den til at sejle igen
    Sæl
  • Tømme jollen for vand
    Sæl

Vind

Svag vind Let vind

Antal både

Min. 2-4 både

Bådtype

1-persons jolle 2-persons jolle