Teknik-Taktik | Forsvare et mærke
Mål med øvelsen
- At kigge ud af båden og placere sig taktisk i forhold til andre joller
- At øve i boathandling med henblik på at forsvare sin position på linjen
Opsætning
Øvelsen består af ét mærke pr. to deltagende sejlere.
GENNEMFØRsel
To sejlere går sammen om et mærke. Den ene sejler forsvarer mærket, den anden angriber. Øvelsen slutter, når den angribende båd rører mærket, eller når den aftalte tid er gået, fx to eller tre minutter. Er der flere end fire sejlere, lægges der flere startlinjer, så alle er aktive i øvelsen. Der kan byttes rundt undervejs, så man møder forskellige sejlere.
Skippermødet (mesterlære, Coaching)
Træneren forklarer om øvelsens formål og afvikling. Øvelsen er bedst egnet til, at sejlerne selv prøver sig frem og finder de bedste metoder til at forsvarer mærket. På skippermødet efter sejlads er det vigtigt, at sejlerne deler deres tips, tricks og teknikker med hinanden – så sæt god tid af til dette.
Fokuspunkter
- At kigge ud af båden
- Placere båden taktisk
- Lære modtræk til modstanderens angreb
Variation
- Der kan sejles to mod én
- Der kan sejles holdsejlads - to mod to, tre mod tre eller fire mod fire
Ressourcer:
- ét mærke pr. hold
- Som træner kan øvelsen med fordel videooptages og vises efterfølgende på skippermødet
Færdigheder
- Se strøm og tage højde for den
Sejler 3 - Ligge stille ved et mærke i 20 sekunder
Sejler 3 - At sejle uden instruktør/træner
Sejler 4 - Bruge en sikker læ i kapsejlads
Sejler 4 - Kapsejlads - Hvordan man planlægger en start
Sejler 4 - Kapsejlads - Hvad Kapsejladsreglernes 2. del indebærer
Sejler 4 - Kapsejlads - Udvidet teknik i forhold til kapsejlads
Sejler 5 - Kapsejlads - Tænke taktisk i pressede situationer
Sejler 5 - Kapsejlads - Udvise taktisk og strategisk overblik i en kapsejlads
Sejler 5 - Kapsejlads - Hvad taktiske grundregler omfatter
Sejler 5 - Kapsejlads - Hvad strategiske grundregler omfatter
Sejler 5 - Kapsejlads - Planlægge en kapsejlads
Sejler 5 - Kapsejlads