mål med øvelsen

at sejlere/surfere samarbejder som hold
at sejlere/surfere aktivt reagere hvis de er bag ud
at sejlerne/surferne kan bruge kapsejladsreglerne til at bremse modstandere
at sejlerne/surferne kan lægge en plan for at slå modstanderholdet

opsætning

Der udlægges en firkantbane med start og mållinje på midten af opkrydset. Banens mærker omsejles styrbord rundt. Banens omsejlingstid kan variere fra 15-20 minutter. Tiden kan dog være afhængig af hvor meget sejlerne bruger regler til at holde sejlere fra kunne omsejle banen.

Gennemførsel

Inden startproceduren sættes i gang, sikrer træneren at holdet er samlet og lægger en taktik for hvordan de vil styre modstanderholdet undervejs og hjælpe hinanden. Hvis der er flere hold, sendes de afsted forskudt af hinanden.

undefined

Skippermødet(coaching)

Sejlerne/surferne har flere års erfaring med sejlads og holdsejlads. På skippermødet skitseres banen og der aftales hold. Der bliver udpeget en kaptajn på holdene, som skal være ansvarlig for at holdet lægger en taktik for hvordan de vil sejle mod modstanderholdet. Kaptajnrollen bliver givet på skift mellem sejladserne så alle prøver at være kaptajn for holdet. På skipper mødet fortæller træneren at det er vigtigt at kaptajnen inden hver start giver træneren information om hvordan holdet vil samarbejde for at slå modstanderholdet.

Fokuspunkter

at holdets kaptajn lægger en plan sammen med holdet
at kaptajnen undervejs i sejladsen viser overblik og er klar til at reagere på udfordringer
at træneren hele tiden opildner til kommunikation mellem holdene sejlere

Variation

ændre på holdene
ændre på kaptajnrollen på holdene
rekvirere Dansk Sejlunions Fevatrailer, så sejlere prøver 2 mandsjolle til holdsejlads via sejlsport.dk
anvend hold sejlads konceptet fra Dansk Sejlunion via sejlsport.dk

Ressourcer:

Mærker til startlinje og 4 mærker til banen

startur

fløjte

kapsejladsreglbog

Færdigheder

At sejle holdsejlads
Sejler 3 - Kapsejlads
At sejle kapsejlads i både 1- & 2-personsjoller
Sejler 4 - Kapsejlads
At hjælpe en kammerat i modgang
Sejler 5
Tænke taktisk i pressede situationer
Sejler 5 - Kapsejlads
Hvad taktiske grundregler omfatter
Sejler 5 - Kapsejlads

Samarbejde-Regler I Holdsejlads - erfarne sejlere