Samarbejde-regler I Holdsejlads - øvede sejlere
mål med øvelsen
- at sejlere/surfere øver at samarbejde som hold
- at sejlere/surfere øver at dække modstanderen for at få sine holdkammerater foran
- at sejlerne/surferne bruge kapsejladsregler under holdsejlads
opsætning
Der udlægges en firkantbane med start og mållinje på midten af opkrydset. Banens mærker omsejles styrbord rundt. Banens omsejlingstid kan variere fra 15-20 minutter. Tiden kan dog være afhængig af hvor meget sejlerne bruger regler til at holde sejlere fra kunne omsejle banen.
GENNEMFØRSEL
Lad sejlerne omsejle banen, så de er fortrolige med hvor startlinje og mærkerne til banen er placeret. Inden startproceduren sættes i gang, sikrer instruktøren at holdet er samlet og snakker sammen om hvordan man kan dække modstanderen undervejs og hjælpe hinanden. Hvis der er flere hold, sendes de afsted forskudt af hinanden.
Skippermødet(mesterlære, coaching)
På skippermødet forklares hvordan man dækker modstandere af på kryds og bruge læ/luv regler til at holde på sejlere på slørsiderne og på læns for de øvede sejlerne/surferne. Dette vises med 2 tilriggede joller. Vis og forklar hvordan man kan lægge sig på kryds for at dække for modstanderens vind og derved hjælpe ens holdkammerater med at sejle forbi modstanderen. Vis og forklar hvordan man ved hjælp af læ/luv regler kan bremse en modstander på slør og læns, for at hjælpe ens holdkammerater med at komme forbi.
Fokuspunkter
- at sejlerne/surferne aktivt hjælper holdet ved at dække af på kryds
- at sejlerne/surferne aktivt hjælper holdet ved at bremse modstandere på slør og læns
- at træneren opildner til samarbejde på holdene
Variation
- ændre holdene
- ændre størrelsen på holdene fra 2 til 3 eller 3 til 4
- rekvirere Dansk Sejlunions Fevatrailer, så sejlere prøver 2 mandsjolle til holdsejlads via sejlsport.dk
- anvend hold sejlads konceptet fra Dansk Sejlunion via sejlsport.dk
Ressourcer:
mærker til startlinje og 4 mærker til banen
startur
fløjte
kapsejladsreglbog
Færdigheder
- At sejle holdsejlads
Sejler 3 - Kapsejlads - At give ros og opmuntring til andre sejlere
Sejler 4 - Hvad Kapsejladsreglernes 2. del indebærer
Sejler 4 - Kapsejlads - Tænke taktisk i pressede situationer
Sejler 5 - Kapsejlads - Selvtræne
Sejler 5 - Kapsejlads