Taktik-Vigeregler | Kaos down under!
Mål med øvelsen
- At planlægge og udføre en god bundmærkerunding - selv i tætte situationer
- At øve grundlæggende vigeregler (luv-læ og mærkeplads)
Opsætning
Øvelsens udstyr er tre mærker foruden trænerens båd. Træneren udlægger to mærker som en halvvindsstartlinje og det tredje som bundmærke. Træneren bruger sin båd som slagmærke og sejler langsomt mod startlinjen.
GENNEMFØRELSE
Sejlerne starter på halvind. Efter start sejler de til slagmærket (trænerbåden), der langsomt sejler mod startlinjen. Sejlerne runder slagmærket og ligger nu meget tæt ned mod bundmærket. Når sejlerne har rundet bundmærket, sejler de i mål ved at krydse startlinjen.
Ideen er at simulere en tæt bundmærkerunding, der efter gentagelser giver sejleren værktøjer til at planlægge, positionere sig og udføre en bundmærkerunding, der hver gang giver det ønskede udgangspunkt for opkrydset.
Skippermødet (instruktion)
Træneren instruerer sejlerne i at opnå "den gode bundmærkerunding", herunder med fokus reglerne for plads ved mærket. En vigtig pointe for sejlerne er, at gode bundmærkerundinger ikke nødvendigvis er det samme som den korteste vej eller den højeste fart i båden - men derimod den mærkerunding, der giver det bedste udgangspunkt for opkrydset.
Første gang, sejlerne møder øvelsen, kan den med fordel vises og forklares med mærker på jorden. Træneren forklarer, hvordan banen gennemsejles, og hvilke situationer, der kan opstå ved mærkerundingen - så sejlerne lærer, hvordan de skal handle i forhold til luv-læ og mærkeplads.
Fokuspunkter
- Placering i forhold til konkurrenter frem mod mærkerundingen
- Plads ved mærket
- Kurs efter mærkerundingen
VARIATION
- Sejlerne kan starte i større eller mindre hold
- Længden på lænsebenet kan varieres
Ressourcer:
- 3 mærker
- En træner båd
- Start fløjte + ur
Færdigheder
- Fortælle detaljeret om, hvordan man laver en perfekt stagvending og bomning
Sejler 3 - Kapsejlads