Teknik | Ud i det blå


Formål med øvelsen 

 Give oplevelser og udfordringer igennem distancesejlads afprøve egne og jollens grænser. 

Opsætning af øvelsen

Du har planlagt en distance I skal sejler.  Du kan med fordel have et ideark med udfordringer med.

Skippermødet(instruktion, mesterlære, coaching) 

Selve skippermødet er konkret instruktion i forhold til, at du og sejlerne skal sejle en bestemt distance og i løbet af sejladsen, vil der være små opgaver/udfordringer.

Når sejlerne skal udføre de små opgaver/udfordringer vil det i langt højere grad være præget af en coachende tilgang fra din side.

Øvelsens gennemførelse

Når I sejler afsted til en aftentræning, kan det være en god ide at have små opgaver med, som kan løses undervejs. Det kan både være nogle sejlopgaver men også opgaver der styrker sammenholdet.

  • Udfordringer
  • Stå op i jollen
  • Den ene har bind for øjnene /lukket øjnene (sanser) oplagt i to personsjoller. 
  • Juster på trimmet (træner balance)
  • Prøv at sejle uden for
  • Hvad hedder tingene på båden, skiftes til at sige en ting på båden.
  • 2 sandheder 1 løgn – gæt løgnen
  • Byt plads så alle får mulighed for at prøve de forskellige opgaver.

Her kommer sejlerne til udfordrer sig selv og egen færdigheder samt mod.

Fokuspunkter 

  • Balance
  • Sejlernes mod

Variation

  • Lav udfordringer der passer til hver enkel sejleres niveau og færdigheder. 

 


Ressourcer:


Færdigheder

  • Udpege vindens retning
    Begynder
  • Få jollen til at ligge stille i vindøjet og få den til at sejle igen
    Begynder
  • Hvordan man placerer sig i jollen
    Begynder
  • Sejle en bane med kryds, slør og læns
    Sejler 1
  • Stagvende og bomme på kommando
    Sejler 1
  • Placere sig rigtigt i jollen
    Sejler 1
  • At følge instruktørens/trænerens instrukser
    Sejler 1
  • Tage sejlet ned og padle jollen
    Sejler 2
  • Lege "Kongens efterfølger"
    Sejler 3
  • At sejle kølbåd som gast
    Sejler 3 - Adventure
  • Sejle halvvind uden ror
    Sejler 4
  • At sejle længere distancer i jolle med følgebåd
    Sejler 4 - Adventure
  • Justere alle trimfunktioner under sejlads
    Sejler 5
  • At sejle distance i kølbåd som gast
    Sejler 5 - Adventure

Vind

Svag vind Let vind Jævn vind

Antal både


Bådtype

1-persons jolle 2-persons jolle