Øvelsen består af en startlinje tilpasset antallet af sejlere - og en række mærker, der udgør sidelinjer og dermed danner en korridor. Alternativt kan to trænerbåde udgøre sidelinjerne.
Når starten er gået, skal de to trænerbåde sejle med feltet op mod vinden, hvor sejlerne ikke må sejle ud på ydersiden af trænerbådene. Sejlerne får en masse situationer, hvor regel 19 & 20 bliver relevant i situationerne. Hvis en sejler kommer forlangt foran, kan trænerne sende sejleren ned og runde den bagerste.
En gennem gang af regel 19 & 20 med 2 tilriggede både og et mærke som hindring anvendes til at vise og forklare, efterfulgt en kort og præcis angivelse af hvad øvelsen har til hensigt at lære/forbedre.
2 ledsagerbåde
fløjte
Kapsejladsregelbog