Udlæg en op-ned bane som er 50-100 meter. Banen sejles bagbord rundt.
Start skippermødet med at lægge banen ud på jorden. Her vises og forklares hvordan banen omsejles. Forklar at der i sejlsport er nogle "trafikregler" lige som i trafikken, for at undgå at man "kører" / "sejler ind i hinanden". Vis vigereglerne og forklar hvem som skal fortsætte på fart og kurs, hvilket hedder "retten til vejen". Skal man vige hedder det "holde klar" eller "vige". Vis hvilke metoder man kan bruge til at vige (falde af, skære op, stagvende, bomme etc). Afslut med at sige at nu skal vi ud at øve styrbord/bagbord, hvor du som træner kommer rundt på vandet og spørger sejlerne til om de er på styrbord/bagbord og om de har "retten til vejen" eller om de skal "holde klar" af andre både.
Sejlerne sættes i gang med at omsejle banen, hvor instruktøren er med (enten i en RIB over radioen eller med ombord) og taler om og instruerer i vigereglerne (Overhaling; Styrbord / bagbord; Luv / læ; Motor / Sejl; Sejl / Ro; Indadgående / Udadgående) under sejladsen.